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　　哈爾濱神經(jīng)衰弱怎么通過按摩緩解?小林進(jìn)入高三之后，學(xué)習(xí)壓力逐漸增大，精神持續(xù)緊繃，導(dǎo)致晚上睡不好，容易驚醒，白天注意力不集中，非常影響學(xué)習(xí)。小林這樣的情況就是由于精神壓力導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，那么，哈爾濱神經(jīng)衰弱怎么通過按摩緩解?

　　1、按摩法：按攢竹穴、揉前額、按揉百會穴，依次按揉攢竹、前額和百會穴，每個位置分別按揉2-3分鐘，均以出現(xiàn)酸脹感為宜。記住按摩的時候手法要輕柔，不可太用力。

　　2、按摩腹部：神經(jīng)衰弱患者平躺好后，以肚臍為圓心，圍著腹部，適當(dāng)用力以順時針方向轉(zhuǎn)圈，以腹內(nèi)有熱感為宜。

　　3、揉氣海、關(guān)元穴：除了上面講到可以按摩腹部之外，我們還可以按揉一下腹部上的氣海和關(guān)元穴，每個穴位適當(dāng)按揉1分鐘即可。

　　4、按揉三陰交：大家都知道三陰交這個穴位物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會于此。常按此穴位能夠調(diào)理脾胃、順氣血，治療神經(jīng)衰弱。

　　哈爾濱神經(jīng)衰弱怎么通過按摩緩解?通過上述的介紹，希望能夠?qū)Υ蠹矣幸欢ǖ膸椭�。神�?jīng)衰弱應(yīng)用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。抗焦慮、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。